सोशल मीडिया के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव: BBC के लेख का विश्लेषण
BBC के इस लेख में हार्वर्ड विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक मनोविज्ञान शोध का विश्लेषण किया गया है। यह शोध सोशल मीडिया उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों को लेकर है। अध्ययन में 1000 युवाओं को शामिल किया गया और पाया गया कि अत्यधिक सोशल मीडिया उपयोग अवसाद और चिंता के स्तर को बढ़ाता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024: कॉर्पोरेट जीवन के तनाव को प्रबंधित करने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योग की भूमिका
यह लेख अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के महत्व को उजागर करता है और विशेष रूप से कॉर्पोरेट जीवन के संदर्भ में तनाव प्रबंधन और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योग की भूमिका पर प्रकाश डालता है। लेख में रोज़ाना योग को शामिल करने के चार प्रमुख लाभ बताए गए हैं, जिनमें ध्यान केंद्रित करना, तनाव को कम करना, ऊर्जा स्तर बढ़ाना और निद्रा की गुणवत्ता में सुधार शामिल हैं।